LA SOPHROLOGIE COMME OUTIL DU PRENDRE SOIN

• Mobiliser des techniques de sophrologie pour abaisser et réguler son stress, ses émotions, son anxiété et les appliquer aux situations de travail
• Réduire son risque d’épuisement professionnel
• Utiliser des techniques simples de sophrologie pour améliorer la prise en charge des personnes soignées et faire face aux diverses problématiques rencontrées

Module 1

•Découverte de la sophrologie et de ses fondamentaux :
– Qu’est-ce que la sophrologie ? son histoire, ses objectifs
– A qui s’adresse – t-elle ?
– Moyens et processus sophrologique

Module 2

•La sophrologie comme outil pour prendre soin de soi :
– Qu’est-ce que le stress ? l’émotion ? l’anxiété ?
– Identifier les sources de stress et comment le prévenir :
– Autodiagnostic de son état physique et psychologique

– Savoir repérer les maux du corps

– S’ancrer dans le moment présent

– Prendre de la distance pour ne pas se laisser submerger

Module 3

•La sophrologie comme outil pour prendre soin de l’autre :
– Détecter les différents signes d’anxiété de la personne soignée
– Avoir une écoute empathique et bienveillante
– Adapter son discours
– Appliquer l’ancrage et la respiration pour lâcher prise

Module 4

•Analyses de situations à partir du vécu professionnel

Module 5

•Application de la méthode au service du soignant et du soigné

•Apports théoriques
•Exercices pratiques

•Evaluation initiale afin de mesurer le niveau de connaissances
•Evaluation des connaissances et/ou compétences acquises en fin de formation
•Evaluation de satisfaction des participants
•Remise d’une attestation individuelle de la formation