Mieux gérer son stress professionnel

Objectifs de la formation

Cette formation a principalement pour objectifs de :

  • Comprendre les mécanismes du stress et du burn-out.
  • Identifier les sources de stress : personnelles, professionnelles.
  • Prendre en compte l’environnement et les contraintes liés au stress.
  • Comprendre ce qu’est la résistance au changement et en quoi elle est source de stress.
  • Savoir adopter des stratégies efficaces pour faire face au stress.
  • Comprendre et gérer ses émotions